お知らせ
秋の不調の予防・解消に！
9月は秋のはじまり。
夏から秋への季節の変わり目は、様々な心身の不調が起こりやすい時期と言われています。
暑さが和らいできた頃に自覚する不調は「秋バテ」と呼ばれ、夏の疲れが一気に出て体の機能が低下するために起こるそうです。
以下のような症状が現れたら「秋バテ」かも…。
□ 体がだるい、重い
□ 疲れが取れない
□ 寝つきが悪い、眠りが浅い
□ 肩こりや頭痛がある
□ めまいや立ちくらみがある
□ ストレスを感じやすい、神経過敏
□ 肌に透明感がなく、顔全体がどんより
□ 足の裏が熱く感じる
□ 食欲がない、または食べ過ぎる
□ 便秘や下痢をしやすくなった
□ やる気が出ない、集中できない
□ 気持ちが上がらない
いくつも当てはまるなら要注意。
身体から「もう無理。休もうよ！」というＳＯＳのサインが出ています。
不調の症状によっては、「これ以上頑張ると壊れるよ！」という強制的ストップのサインなのかも知れません。
いずれにせよ身体がＳＯＳを出している状態なので、ごまかしたり、逆らったりせず、一度立ち止まったほうが無難。
知らず知らずのうちに “自分” をすり減らさないためにも、ゆったりと心身を休めるのは大事なことだと私は思っています。
そして、不調については治すことが一番大事ですが、不調が起きた自分を観察することも必要だと思うんです。
どうして不調が起きたのか、不調が起きてどう感じたか。
そんなことを観察してみると、意外と自分の本心や本音に気づいたりするんですよね。
というわけで、自分を観察するひと時にもなる、からだと肌のメンテナンスコースを、秋の限定メニューとしてご用意いたしました。
夏の疲れのリセットに、秋の不調の予防に、笑顔で快適な毎日を過ごすために、お役立ていただけますと幸いです^^
秋の養生に＊季節限定メニュー
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