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その不調、夏の冷えが原因かもしれません｜夏の疲れを秋に持ち越さないために
今年の暑さも例年以上に厳しいですね。
朝から気温が高く、体に負担がかかりやすい毎日が続いています。
この時期は、
「ぐっすり眠れない」
「食欲がわかない」
「疲れがとれない」
そんな不調を感じる方も少なくありません。
冷房の効いた部屋で動かずに長時間過ごしたり、
冷たい飲み物や食べ物を摂ることが増えたり、
シャワーだけで済ませる日が続いたり…。
夏には当たり前のことでも、こうした習慣が重なると、体が冷え、めぐりも滞りやすくなります。
さらに、暑い屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来することは、自律神経に負担がかかる一因といわれています。
そのため、「眠りが浅い」「ごはんがおいしく感じない」「なんとなく疲れが抜けない」といった不調につながることもあるようです。
「最近、バテ気味…」
そんなときは、
・涼しい場所で過ごしつつ、ときどき体を動かす
・冷たいものを摂りすぎないようにする
・栄養のあるものをゆっくりよく噛んで味わう
・こまめに休憩や睡眠をとる
無理をせず、「自分にとってちょうどいい加減」を心がけたいですね。
この時期の疲れは、気づかないうちに積み重なりやすいもの。
セルフケアを続けても「なんとなくすっきりしない」と感じるときは、体をゆるめる時間をつくってみるのも良いかもしれません。
まだまだ暑い日が続きそうです。
夏の疲れを秋に持ち越さないためにも、早めのケアを大切に。
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デコルテケアで首・肩・呼吸を整える｜顔のむくみにもうれしい変化
首や肩の重さや、疲れが抜けにくいと感じるとき。
その原因は、デコルテまわりにあるのかもしれません。
朝起きてもスッキリしない。
肩に力が入りやすい。
鏡を見ると、なんとなく顔まで疲れて見える。
こんなお悩みはありませんか？
実は、そのようなお悩みには、デコルテまわりの緊張が関係していることがあります。
デコルテまわりとは、首・肩・胸・肩甲骨まわりまでを含む部分。
日々の姿勢やストレス、無意識の力みなどにより、気づかないうちに疲れがたまり、こわばりやすいところです。
この部分を丁寧にゆるめることで、めぐりが整い、首や肩の重だるさの軽減につながります。
また、胸が開きやすくなることで呼吸が深まり、心と体もほっとゆるみます。
呼吸が浅い状態が続くと、心も体も緊張しやすくなります。
リラックスできる時間をつくることは、毎日を心地よく過ごすためにも大切です。
さらに、デコルテまわりはお顔とも深く関わっています。
首や肩、胸がこわばると、フェイスラインのもたつきやむくみにつながることがあります。
デコルテまわりのめぐりが整うことで、鎖骨まわりがすっきりし、お顔も明るく軽やかな印象へ。
デコルテまわりのケアは、肩や首を楽にするだけではなく、
・フェイスラインもすっきり
・表情も明るく
・姿勢もすっと美しく
など、美しさにもつながるケアです。
当サロンでは、お顔だけでなく、首・肩・デコルテなど全体のバランスを見ながら、心地よくゆるめていきます。
頑張ることはできても、力を抜くのは意外と難しいもの。
忙しい毎日の中で、自分を後回しにしていませんか？
デコルテまわりをゆるめ、深く呼吸をする時間は、心と体をいたわる時間でもあります。
疲れをリセットし、また軽やかな毎日を過ごすために。
自分を大切にする時間、つくってみませんか^^
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春のなんとなく不調、そのままにしていませんか？
新年度が始まり、環境の変化を感じている方も多いのではないでしょうか。
気づかないうちに、心も体も頑張りすぎてしまう季節です。
環境の変化による不安やプレッシャー。
別れの喪失感、出会いのワクワク。
そして、激しい寒暖差。
そんな感情の忙しさや不安定なお天気の影響で、いつもよりストレスが増える春。
慌ただしい毎日の中で、無理を重ねていませんか？
目の前のあれやこれやに対応していると、ゆっくりする時間や、楽しみにしていたことが後回しになってしまいがちです。
気がつけば、ずっと走り続けていた…
そんなこともありますよね。
一生懸命になっているときは、疲れや痛みを感じにくくなり、普段以上に頑張れてしまうものです。
でも、その状態が続くと、あとから一気に不調としてあらわれることもあります。
たとえば、一段落した途端に
・朝起きられない
・発熱する
・風邪をひく
・歯が痛くなる
・腰痛が悪化する
…そんな経験はありませんか？
さらに、メンタルのバランスまで崩れてしまうことも。
普段なら気にならないことにイライラしたり、昨日は楽しく過ごせたのに、今日はなんだか気分が落ち込んでいたり。
気分が沈むと、思考もネガティブになりがちです。
集中力が落ちて、やる気も低下。
気持ちに余裕がなくなると、人間関係までギスギスしてしまうこともあります。
相手のちょっとした一言に傷ついたり、つい感情的になってしまったり…。
家庭や職場でのコミュニケーションがうまくいかないと、それがまたストレスになってしまいますよね。
そうなると「なんだか全部うまくいかない」と感じる悪循環に。
頑張りすぎは見た目の美しさにも影響します。
・顔が一気に老けたと感じる
・肌がくすむ、荒れる
・原因のわからない不調が出る
・最近、気分が沈みがち
・やる気がでない
・イライラしやすい
これらは、頑張りすぎのサインかもしれません。
そのままにしておくと、笑顔が減って顔つきまで変わってしまうこともあります。
自分の状態に気づけるのは、自分だけです。
「少し無理していたかも」
と感じたら、まずはリラックスすることを大切にしてみてください。
ときには人の手にゆだねて、ゆるむ時間を過ごしてみるのもいいかもしれません。
たっぷりゆるむことで、内側から自然とととのっていきます。
その心地よさを、ぜひ一度体感してみてください。
顔・頭・体をゆるめてととのえることで、気持ちまでふっと軽くなる感覚を感じていただけるケアです。
▶ 整顔ヘッドセラピーについては こちら
50代・安心の初サロン体験｜むくみ顔スッキリ、身体も軽やかに♪
はじめてのお手入れサロン。
緊張や不安を感じる方も多いですよね。
今回ご来店くださったお客様も、
「行くまでは不安だったけれど、本当に行って良かった」
と嬉しいご感想をくださいました。
【お客様のご感想】
はじめて利用させていただきました。
サロンの雰囲気や担当してくださった方の感じがとても良くて、安心してカウンセリングや施術をうけることができました。
カウンセリングもこちらの気になっていることを細かく聞いてくださり、その時の体調に見合うように施術してくださったので、終わった後身体が軽くなって、顔のむくみもとれ、スッキリしました。
毎朝浮腫んでいた顔が、施術翌日には ほとんど浮腫んでいなかったことが何より嬉しかったです。
はじめてのエステ体験で行くまでは少し不安もありましたが、本当に行って良かったです。
施術後は
・身体が軽くなった
・顔のむくみもスッキリした
と変化を感じてくださり、
さらに、翌朝のむくみがほとんどなかったことが、
何より嬉しかったそうです。
当サロンでは、施術前のカウンセリングをとても大切にしています。
今回もお悩みや体調をしっかりお聞かせいただけたことで、
その日の状態に合わせたケアをご提供でき、
このスッキリ感や翌朝の変化につながったのではないかと感じています。
忙しい毎日の中で、疲れやむくみは、
気づかないうちに積み重なっていくもの。
サロンで過ごしていただくひとときが、
お越しくださるお客様の日常に、
少しでも良い変化をもたらすきっかけになれば幸いです。
★整顔ヘッドセラピーについてはこちら
https://rumiaroma-aroma.com/menu/c660110
「老けて見える顔に、気分が下がってしまう…」50代｜約3週間・3回施術の変化
鏡を見るたび、
「なんだか顔が老けて見える…」
そんなふうに感じて、気分が下がってしまうことはありませんか？
今回のお客様も、
「顔が老けて見えることにテンションが下がる」
というお悩みを抱えていらっしゃいました。
理想は、
目元がスッキリとして、
透明感のある若々しい印象のお顔。
そして、
「どんなときも笑顔の自分でいたい」
そんな想いもお話ししてくださいました。
施術は、約3週間で3回。
まずは、初回から3回目までの変化をご覧ください。
【初回と3回目の比較】
続いて、各回ごとの変化です。
【1回目】施術前後の変化
【2回目】少しずつ、輪郭や表情に変化が見え始めました。
【3回目】目元がすっきりし、全体の印象がより明るく♪
整うのは顔だけじゃなく、心も。
自然と笑顔が増えて、
日常がより楽しく、軽やかに感じられるように。
そんな変化を、
無理なく、楽しみながら重ねていかれました。
当サロンでは、
ただ小顔を目指すだけでなく、
“リラックスすること” も大切にしています。
「最近、鏡を見るのが憂うつ」
「疲れて見える顔を何とかしたい」
「実際に疲れがたまっている…」
そんな方へ。
新たな年も始まったばかり。
本来の自分の美しさや輝きを発揮できるよう、
ほんの少し役割から離れる時間を持って、
リラックスと変化を楽しみながら、
顔・体・心を整えてみませんか。
★整顔ヘッドセラピーについてはこちら
