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梅雨はすぐそこ！ 気力体力、充実していますか？
そろそろ梅雨の季節が始まろうとしていますね。
これからの時期は、気象の変化がストレスとなり、体内を調整している自律神経に影響を与えるため、心身に様々な不調が起こりやすくなると言われています。
たとえば、憂鬱な気分が続くとか、頭痛、めまい、肩こり、全身のだるさ、胃がもたれる、関節が痛い･･･など。
十分な体力と気力があれば、気象の変化がもたらす影響を受けることもなく、不調とは無縁なのかも知れません。
ですが、日頃から「何となく不調」を感じていたり、体力や気力に自信がない場合は注意が必要です。
以下の症状に当てはまるものはありますか？
・なかなか疲れが取れない
・寝つきが悪い
・お腹が張る
・胃が重苦しい
・頭痛や肩こりが辛い
・通勤するだけでへとへと
・買い物に行くのもおっくう
・休日はぐったり
・何もする気が起こらない
・ついイライラして怒りっぽい
もし、いくつか当てはまるならば、体力も気力も十分とは言えない状態です。
このまま梅雨のストレスを受けてしまうと、何となく不調…という状態から深刻な不調へと移行してしまうかも知れません。
さらに、梅雨明けと同時にやって来る厳しい暑さも、追い打ちをかけることになります。
体と心のコンディションは、見た目にも大きな影響を与えます。
不調の起こりやすい梅雨の季節を乗り切るためにも、見た目の美しさ、若さを保つためにも、体力・気力を良い状態に整えておくことって大切です。
そう言われても、何をすればいいのか分からない。
というときは、必要なケアを一緒に考えましょう^^
ただただゆったり寝ていただけで、どうしてこんなに顔がスッキリして、気持ちが上がって、体力が回復するの！？
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