長崎市住吉電停近く
顔のむくみ・食いしばり
疲れて見える...そんなお悩みに
顔も頭も体もゆるみ、ととのう。
小顔整顔アロマサロン
RumiAroma *ルミアロマ*

新年度が始まり、環境の変化を感じている方も多いのではないでしょうか。

気づかないうちに、心も体も頑張りすぎてしまう季節です。

環境の変化による不安やプレッシャー。

別れの喪失感、出会いのワクワク。

そして、激しい寒暖差。

そんな感情の忙しさや不安定なお天気の影響で、いつもよりストレスが増える春。

慌ただしい毎日の中で、無理を重ねていませんか？

目の前のあれやこれやに対応していると、ゆっくりする時間や、楽しみにしていたことが後回しになってしまいがちです。

気がつけば、ずっと走り続けていた…

そんなこともありますよね。

一生懸命になっているときは、疲れや痛みを感じにくくなり、普段以上に頑張れてしまうものです。

でも、その状態が続くと、あとから一気に不調としてあらわれることもあります。

たとえば、一段落した途端に

・朝起きられない

・発熱する

・風邪をひく

・歯が痛くなる

・腰痛が悪化する

…そんな経験はありませんか？

さらに、メンタルのバランスまで崩れてしまうことも。

普段なら気にならないことにイライラしたり、昨日は楽しく過ごせたのに、今日はなんだか気分が落ち込んでいたり。

気分が沈むと、思考もネガティブになりがちです。

集中力が落ちて、やる気も低下。

気持ちに余裕がなくなると、人間関係までギスギスしてしまうこともあります。

相手のちょっとした一言に傷ついたり、つい感情的になってしまったり…。

家庭や職場でのコミュニケーションがうまくいかないと、それがまたストレスになってしまいますよね。

そうなると「なんだか全部うまくいかない」と感じる悪循環に。

頑張りすぎは見た目の美しさにも影響します。

・顔が一気に老けたと感じる

・肌がくすむ、荒れる

・原因のわからない不調が出る

・最近、気分が沈みがち

・やる気がでない

・イライラしやすい

これらは、頑張りすぎのサインかもしれません。

そのままにしておくと、笑顔が減って顔つきまで変わってしまうこともあります。

自分の状態に気づけるのは、自分だけです。

「少し無理していたかも」

と感じたら、まずはリラックスすることを大切にしてみてください。

ときには人の手にゆだねて、ゆるむ時間を過ごしてみるのもいいかもしれません。

たっぷりゆるむことで、内側から自然とととのっていきます。

その心地よさを、ぜひ一度体感してみてください。

顔・頭・体をゆるめてととのえることで、気持ちまでふっと軽くなる感覚を感じていただけるケアです。

▶ 整顔ヘッドセラピーについては こちら

連日の猛暑、お疲れではありませんか？

サロンでも「むくみが気になる」「疲れが抜けにくい」というお声が増えています。

夏は、高温多湿や冷房による冷え、寝苦しさ、自律神経の乱れなどが重なり、体内に余分な水分や老廃物がたまりやすくなるため、むくみや疲れが起こりやすくなります。

特に「むくみ」は、デトックス（排出）機能の低下と関係していることも。

なんとなくだるい、疲れがとれない、やる気が出ない、イライラする…

そんな不調を「暑いから仕方ない」と片づけていませんか？

もしかするとそれ、体にたまった “不要なもの＝毒素” のサインかもしれません。

毒素には大きく分けて２つの種類があります。

ひとつは、食品添加物や化学物質、残留農薬などの有害物質。

空気、食べ物や飲み物、化粧品やシャンプー、洗剤、生理用品、下着など、日常的に触れるものから体内に入り込んでいます。

そしてもうひとつは、不安やストレス、嫉妬、不満、怒りといったネガティブな感情。

つまり、普通に生活しているだけで、毒素は「口・皮ふ・鼻・心」から自然に入り込んでくるものなんですね。

とはいえ、私たちの身体には本来、尿・便・汗・涙・呼気・生理などを通して毒素を排出できる仕組みがあります。

ところが、ストレスや運動不足、偏った食生活などでその機能が弱まってしまうと、排出されにくくなり、やがて不調として現れてくることも…。

・トイレを我慢しがち

・便秘が続く

・汗をかかない

・生理不順

・声を出して笑ったり、涙を流したり、感情を表に出さない

・ストレスを発散できる趣味や好きなことがない

・しっかりと体を動かすことが少ない

これらに思い当たる方は、“自分”を整えるタイミングかも！

ひとりではどうすればいいかわからない… そんなときは、お気軽にご相談ください。

本来の小顔、美しさ、そして元気を取り戻すために。

あなたらしい軽やかさを、一緒に整えていきましょう^^

今年は梅雨明けが早く、すでに真夏のような暑さが続いていますね。

このまま例年以上の猛暑になるのでは…と、心配になってしまうほどです。

気温が高くなると、体力が消耗しやすくなったり、なんとなく体調がすぐれなかったりすることもあります。

いわゆる「夏バテ」です。

体がだるい、食欲がない、眠れない、頭が重い、やる気が出ない…。

症状は人それぞれですが、そのままにしておくと、免疫力が低下したり、不調が長引いてしまうこともあるようです。

特に暑い時期には、気をつけたい習慣もあります。

たとえば、涼しい部屋にこもって長時間動かずにいたり、冷たい飲み物や食べ物ばかり摂っていたり…。

そうした日が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなるといわれています。

自律神経は食欲や睡眠のリズムにも関わるため、「なんとなく眠れない」「ごはんが美味しく感じない」といった感覚につながることもあるようです。

また、冷たいものの摂りすぎは胃腸に負担をかけ、血流や代謝が落ちて、疲れが取れにくくなることも。

「最近ちょっと回復しにくい…」と感じている方は、体が少し頑張りすぎているサインかもしれません。

そんなときは、ちょっとした心がけが、気持ちや体の助けになりますよ！

たとえば、

・涼しい場所で過ごしつつも、時々軽く体を動かす

・冷たいものを摂りすぎないように気をつけてみる

・栄養のあるものをゆっくりよく噛んで味わう

・こまめに休憩や睡眠をとる

…とはいえ、体調やライフスタイルは人それぞれ。

大切なのは、「自分にとってちょうどいい加減」で、体と心のバランスを保つこと。

無理のないペースで、自分の内側の声に意識を向けてみるだけでも、何かが変わってくることがあるような気がします。

この季節は、気づかないうちに疲れがたまりやすくなる時期。

「なんとなくしんどいな…」と感じたときは、少し立ち止まって、自分をゆるめる時間を過ごしてみるのも良いかもしれません。

「ホッとできた」「また少しがんばれそう」

そんなふうに感じていただけるように、日々心を込めてお客様をお迎えしています。

この夏も、無理なく、ご自身のペースで。

体も心も健やかでいられますように＾＾

梅雨の季節が近づいてきましたね。

気温や湿度、気圧の変化が続くこの時期は、自律神経のバランスが乱れやすく、体や心に「なんとなく不調」を感じる方が増えてきます。

たとえば――

気分が落ち込む、頭痛やめまいが続く、肩や首がこる、体がだるい、胃腸の調子がいまいち、関節が痛む……など。

思い当たることはありませんか？

体力や気力が十分にあれば、季節の変化にも負けず、元気に過ごせるかもしれません。

でも、普段から「なんとなく不調」を感じていたり、体力や気力に自信がない場合は、この時期にいっそう負担を感じやすくなります。

最近、こんなふうに感じることはありませんか？

・なかなか疲れが取れない

・寝つきが悪い

・お腹が張る

・胃が重苦しい

・頭痛や肩こりがつらい

・通勤だけでへとへと

・買い物に行くのもおっくう

・休日はぐったり

・何もする気が起きない

・イライラして怒りっぽい

ひとつでも当てはまったら、体力や気力が少しずつ消耗しているサインかもしれません。

このまま梅雨のストレスを受け続けると、不調が深刻化することも…。

さらに、梅雨明けと同時にやって来る猛暑も、体への負担を大きくします。

体と心のコンディションは「見た目」にも表れます！

不調は内側だけでなく、「見た目」にも影響します。

体と心のコンディションが乱れると、顔のむくみやたるみが出やすくなったり、表情が冴えなくなったり、姿勢が悪くなったり…。

「小顔」や若々しい印象から遠ざかってしまいます。

だからこそ、この季節は体力・気力を整えて、見た目の美しさや若々しさもキープしておきたいですね。

どうケアしたらいいのか分からないときは…

「なんとなく不調はあるけれど、どうケアすればいいのか分からない」

そんなときは、お一人で抱え込まず、必要なケアを一緒に考えていきましょう。

初めての方も、どうぞお気軽にご相談くださいね^^

おすすめのケアはこちら！

「ただ横になっていただけなのに、どうしてこんなに顔がスッキリして、気持ちが上がって、体力が回復するの！？」

そんなお声を多くいただく【整顔ヘッドセラピー】は、梅雨のメンテナンスにもぴったり。

今のご自分の状態に合わせて選べる、3つのコースをご用意しています。

これからやってくる梅雨の季節、心地よく過ごしていきましょう♪

アロマトリートメントには、心と体を癒す力があるとされています。

定期的に受けることでホルモンバランスが整い、心が落ち着き、ストレスホルモン「コルチゾール」の分泌が抑えられるため、免疫力の向上や精神の安定にもつながるといわれています。

さらに、美しさの土台を作る「質の良い睡眠」をサポートし、疲れた体をやさしく癒してくれます。

「朝までぐっすりでした！」

「翌朝、体ってこんなに軽いんだ、と感動でした！」

お客様からもこんなお声をいただくことが多く、私自身もその効果を日々実感しています。

また、美しさを保つためにはリンパの流れをスムーズに保つことが大切です。

そのケアに役立つのが、アロマトリートメント。

実際にアロマトリートメント後のお客様の変化を目にするたびに、「巡りを整えることの大切さ」や「体の仕組みの不思議さ」を実感しています。

リンパは皮膚のすぐ下を流れ、体内の老廃物をろ過しながら全身を巡っています。

特に全身のアロマトリートメントは、滞った老廃物の排出を促し、肝臓や腎臓のろ過の働きを助けることで、デトックス効果が期待できます。

この効果を増進させるためにも、施術後は水をたっぷり飲んでくださいね。

すると翌朝は、むくみが取れ、肌がふっくらと潤い、体の軽さをあらためて実感できますよ！

そして、アロマトリートメントの心地よさをさらに高めてくれるのが、「使用するオイルの質」。

肌に塗ったオイルは全身に吸収され、施術中にはその成分が血液中に検出されるとも言われています。

だからこそ、当サロンでは人工香料を使わず、ナチュラルな成分だけを厳選した上質なオイルを使用しています。

良いことだらけのアロマトリートメントを味方につけて、今よりもっと心地よい毎日を過ごしませんか？

ちなみに、私の推しメニューは、「整顔ヘッドセラピー100分コース」。

全身ほぐし、背中・デコルテのアロマトリートメント、リンパケア、小顔矯正、ヘッドマッサージを組み合わせたコースです。

体がラクになる、小顔になる、頭がスッキリする、気分が晴れる…

いろいろな変化を実感できますが、

睡眠の質が上がる！

それによって内側から元気が戻り、自分が持つ美しさが輝き始める！

これこそが、このコースを推す一番の理由です。

「私も変われる？」と思った方、ぜひお役立てください^^