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むくみ・疲れは“溜め込み”サイン？整えて軽やかに♪
連日の猛暑、お疲れではありませんか？
サロンでも「むくみが気になる」「疲れが抜けにくい」というお声が増えています。
夏は、高温多湿や冷房による冷え、寝苦しさ、自律神経の乱れなどが重なり、体内に余分な水分や老廃物がたまりやすくなるため、むくみや疲れが起こりやすくなります。
特に「むくみ」は、デトックス（排出）機能の低下と関係していることも。
なんとなくだるい、疲れがとれない、やる気が出ない、イライラする…
そんな不調を「暑いから仕方ない」と片づけていませんか？
もしかするとそれ、体にたまった “不要なもの＝毒素” のサインかもしれません。
毒素には大きく分けて２つの種類があります。
ひとつは、食品添加物や化学物質、残留農薬などの有害物質。
空気、食べ物や飲み物、化粧品やシャンプー、洗剤、生理用品、下着など、日常的に触れるものから体内に入り込んでいます。
そしてもうひとつは、不安やストレス、嫉妬、不満、怒りといったネガティブな感情。
つまり、普通に生活しているだけで、毒素は「口・皮ふ・鼻・心」から自然に入り込んでくるものなんですね。
とはいえ、私たちの身体には本来、尿・便・汗・涙・呼気・生理などを通して毒素を排出できる仕組みがあります。
ところが、ストレスや運動不足、偏った食生活などでその機能が弱まってしまうと、排出されにくくなり、やがて不調として現れてくることも…。
・トイレを我慢しがち
・便秘が続く
・汗をかかない
・生理不順
・声を出して笑ったり、涙を流したり、感情を表に出さない
・ストレスを発散できる趣味や好きなことがない
・しっかりと体を動かすことが少ない
これらに思い当たる方は、“自分”を整えるタイミングかも！
ひとりではどうすればいいかわからない… そんなときは、お気軽にご相談ください。
本来の小顔、美しさ、そして元気を取り戻すために。
あなたらしい軽やかさを、一緒に整えていきましょう^^
