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仕事も人間関係も恋愛も何もかもうまくいかない…と感じるときは○○が足りないのかも。
自分を労わる、大切にする、満たす、ご機嫌にする。
ということを後回しにして、頑張りすぎていませんか？
目の前のあれやこれやの対応に一生懸命になっていると、ゆっくりする時間や愉しみにしていたことが先延ばしになって、結局走り続けていた…。
なんてことがありますよね。
一生懸命になっているときは、疲れや痛みを麻痺させるアドレナリン（ホルモン）が出ているからか、無理している自覚もなくて普段以上に頑張れたりします。
でも、無理して頑張りすぎると、後からそのツケが回ってくることも少なからず。
実際に一段落して気が緩んだとき、
朝起きれなくなったり、発熱したり、風邪を引いたり、歯が痛くなったり、腰痛が悪化して動けなくなったり。
と、こんな不調が起こることがあります。
そして、メンタルが不安定になってしまうことも！
たとえば、メンタルが不安定になると、
いつもは笑って流せることに腹が立ったり、つまらないことにカチンときたり。
とても気分の良い日があったと思ったら、翌日にはドーンと落ち込んでいたり、ということが多くなります。
また、気分も落ち気味なので思考もネガティブになりやすく、集中力や持続力も落ちてきてやる気もどんどん低下。
そして、気持ちにも余裕がなくなるので人間関係もギスギスしがち。
相手のちょっとした言動が受け入れられなかったり。
自分のイライラや不安をぶつけてしまったり。
家庭や職場でのコミュニケーションがうまくとれないことは大きなストレスになります。
なので、ますます気分が落ちて、思考が後ろ向きになって、仕事も人間関係も恋愛も何もかもうまくいかない、と感じるように…。
自分を大切にしないまま頑張りすぎていると、自分自身も痛い目に合いますが、結果的に周りに迷惑を掛けたり、大切な人を傷つけてしまうこともあるんですよね。
そしてそれがまた新たなストレスになって気分が落ちていく。
ちなみに、こんな負のスパイラルに陥ってしまうと、顔が一気に老け始めたり、ニキビや肌あれなどのトラブルが起こったり、謎の湿疹が体に出たり することもあります。
メンタルが不安定なままだと、自分が持つ美しさも保てなくなってしまうんですね。
どんより気分やイライラは、頑張りすぎのサインかも知れません。
ほおっておくと、体に不調が出てきたり、メンタルが不安定になって、何もかもうまくいかない、と感じる状況に陥って、顔まで変わってしまうかも…。
自分のことに気づけるのは自分だけです。
頑張りすぎた！と思ったら、まずはリラックスしましょう。
たっぷりリラックスすると、仕事も人間関係も恋愛も何もかもうまくいく、という良い流れに乗れます♪
人の手を借りたリラックス・メンテナンスが必要なときは、どうぞルミアロマへお越しください^^
