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2023-08-22 12:37:00
【若々しさを保つ秘訣】夏の疲れやダメージを秋に持ち越さないこと！
8月も後半に入って、そろそろ夏の疲れが出てくる時期ですね。
こんなお疲れサインは出ていませんか？
☑ 顔全体がどんよりしている
☑ 肌がゴワゴワ、毛穴が目立つ
☑ 朝起きたときに体がだるい
☑ 腰やお腹を触ると冷たい
☑ 足の裏が熱く感じる
☑ 足がむくんでパンパン
☑ 食欲がない
☑ 疲れているのに眠れない
☑ 日中に眠い、寝ても寝ても眠い
☑ やる気が落ちた
☑ 集中できない
いくつも当てはまるなら要注意。
もしかすると、肌・体の夏バテ、冷房病、気象病、胃腸障害、夏季うつ（季節性感情障害）などの不調が起こっていたり、起こりつつあるのかも知れません。
大事に至らなければ何よりですが、夏に蓄積したダメージが本格的に表面化するのは、秋 !
なので、今、お疲れサインを無視して適切なケアを怠っていると、秋にショックな事態も起こり得ます。
たとえば、夏の間は変化が出ていなくても、秋になって一気にたるみやシミやシワなどが表面化し、肌老化が進行してしまう「秋老け」は、夏のダメージの現れですし、
体が重い、だるい、きつい、朝起きれない、頭痛やめまいがする、気持ちが上がらない…
といった、「秋バテ」「秋うつ」「9月病」と言われている心身の不調なども、夏に蓄積した疲れやダメージの現れであることが多いそうです。
夏の疲れやダメージを秋に持ち越さないことは、美しさ、心身の健康、若々しさを保つ秘訣です。
今、お疲れサインが出ていたり、疲労感や「いつもと違う変化」を感じていたら、リラックスしたり適切なケアでリセットを！
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