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2023-08-22 12:37:00

【若々しさを保つ秘訣】夏の疲れやダメージを秋に持ち越さないこと!

 

8月も後半に入って、そろそろ夏の疲れが出てくる時期ですね。

 

こんなお疲れサインは出ていませんか?

 

 顔全体がどんよりしている

 肌がゴワゴワ、毛穴が目立つ

 朝起きたときに体がだるい

 腰やお腹を触ると冷たい

 足の裏が熱く感じる

 足がむくんでパンパン

 食欲がない

 疲れているのに眠れない

 日中に眠い、寝ても寝ても眠い

 やる気が落ちた

 集中できない

 

いくつも当てはまるなら要注意。

 

もしかすると、肌・体の夏バテ、冷房病、気象病、胃腸障害、夏季うつ(季節性感情障害)などの不調が起こっていたり、起こりつつあるのかも知れません。

 

大事に至らなければ何よりですが、夏に蓄積したダメージが本格的に表面化するのは、秋 !

 

なので、今、お疲れサインを無視して適切なケアを怠っていると、秋にショックな事態も起こり得ます。

 

たとえば、夏の間は変化が出ていなくても、秋になって一気にたるみやシミやシワなどが表面化し、肌老化が進行してしまう「秋老け」は、夏のダメージの現れですし、

 

体が重い、だるい、きつい、朝起きれない、頭痛やめまいがする、気持ちが上がらない…

 

といった、「秋バテ」「秋うつ」「9月病」と言われている心身の不調なども、夏に蓄積した疲れやダメージの現れであることが多いそうです。

 

夏の疲れやダメージを秋に持ち越さないことは、美しさ、心身の健康、若々しさを保つ秘訣です。

 

今、お疲れサインが出ていたり、疲労感や「いつもと違う変化」を感じていたら、リラックスしたり適切なケアでリセットを!

 

人の手を借りたケアが必要なときは、ルミアロマのメンテナンスをお役立てください^^

 

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