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体も心も「不要なもの」を手放さないと新しいものは入ってこない。
今年も最後の月となりました。
不要なものを手放さないと、新しいものは入ってこない。
こんな言葉を思い出すこの頃。
一年のうちに溜まった「不要なもの」はスッキリさせて、新しい年を迎えたいです^^
さて、「不要なもの」ですが、家の中に限らず、体や心にも溜まっていきます。
まず、体。
体の中に溜まる「不要なもの」と言えば、食品添加物、化学物質、残留農薬など、体に悪影響を与える物質です。
これらの物質は、空気、食べ物や飲み物、化粧品やシャンプーや洗剤、生理用品や下着など、様々なものに含まれています。
普通に生活していれば当然、口や鼻や皮ふが入口となって体に入ってきます。
が、人間の体にはデトックス機能が備わっているので大丈夫！
日々、尿や便、汗や涙、声、呼気（息）、それと、女性は生理、という形で、「不要なもの」は自然にデトックスできているんですよね。
ところが、
・トイレを我慢しがち
・便秘が続く
・水分をあまり摂らない
・運動しない
・シャワー浴が多い
・汗をかかない
・生理不順がある
・呼吸が浅い
・声を出して笑ったり、涙を流したり、感情を表に出さない
普段からこういったことが習慣になっていたら要注意です！
もしかすると、デトックス機能がうまく働かなくなっているかも知れません。
本来のデトックス機能が正常に働かない。
これはつまり、体にとって有害となる「不要なもの」が排出されず、そのまま体の中に溜まっていく、ということです。
「不要なもの＝老廃物」が長く体にとどまると、毒素が発生して体内をめぐります。
新しいもの（体に良いもの）も十分に取り込めません。
なので、疲れやすくなったり、いつも何となく不調を感じるようになったり、病気のリスクが高まるおそれも！
さらに、「不要なもの」は心にも溜まっていきますが、体の不調がそれを助長することもあります。
身心の健康、美容、若さを保つためにも、「不要なもの」を溜めないようにしたいですね^^
さて、これから冬本番。
寒い季節は体が冷えて、血液やリンパの流れが悪くなるため、「不要なもの」は溜まりやすくなります。
予防策としては、適度に運動するとか、白湯を飲むとか、湯船につかるとか、深く呼吸するとか…
他にもいろいろありますが、基本は、血液やリンパの流れを滞らせないよう、体内を温めて、めぐりを良くすることが大切だと思います。
ちなみに、すでに体に溜まった「不要なもの」をスッキリさせたいときは、整顔ヘッドセラピー100分コース、おすすめですよ♪
心に溜まっていく「不要なもの」については、こちら を^^
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最後まで読んでいただきありがとうございました♡
