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美しさと心身の健康を守る鍵を握るのは、自分へのやさしさ。
今の自分の状態を正しく理解するって難しい。
だけど、大切。
お客さまとお話している場面でも、自分の日常の中でも、そう思うことが度々あります。
仕事、家庭、社会との調整など、日々の忙しさに追われていると、私たちは無意識に「頑張らなければ」と自分にプレッシャーをかけたり、強がったり、見栄を張ったりしていることがあります。
また、他人に認められたい気持ちから、自分を犠牲にして無理をすることが、無自覚のうちに習慣になっていたりもします。
しかし、このような態度や習慣は、身体を固くこわばらせ、力の抜けない状態にするため、健康リスクを高めてしまいかねません。
実際、頑張りすぎることで疲れやすくなり、むくみや肩こり、背中の痛み、眠れない、頭痛、生理不順、胃の痛み、更年期特有の症状など様々な不調が現れやすくなります。
さらに、身体がこわばった状態（緊張感・固い・力が抜けない状態）だと、自分で自分を傷つけるような思考になってしまいがち。
なので、知らず知らずのうちにメンタルが不安定になっていたりします。
普段なら笑って受け流せることにイライラやモヤモヤを感じるとか、やる気をなくすとか、
自己評価が低下し、自分に自信を持てなくなって、実力が発揮できなくなったり、ベストな選択ができなくなることもあります。
鏡に映る自分の、どんよりと疲れた顔、不機嫌そうな顔、老けたな…と感じる顔にうんざりして余計に落ち込む、なんてことも。
とは言っても、日々の忙しさに追われる中で、自分の状態に気づくことは簡単ではありません。
さまざまな状況で多くの責務を果たすことが求められ、それに応えようと奮闘しているときは目の前のことで精一杯。
周りで起きていることには気づいても、自分に起きていることには気づかないものです。
あるいは、気づいていてもあえてスルーしている場合もあるかも知れません。
だけど、自分を理解できるのは自分だけなんですよね。
自分に起きていることに気づくことは、自分への最高の贈り物であり、美しさと心身の調和を保つ鍵でもある。
私は、お客様との関わりを通して、自分自身を通して、このことを実感しています。
だからこそ、自分自身の現在の状態を知り、必要であればメンテナンスをおこない、自分を最良の状態に整えることはとても大切なことだと考えています。
今の自分は、未来の自分を形作る基盤です。
5年後も、10年後も元気でいるために、頑張るだけでなく、自分にやさしさを注ぎましょう。
めーいっぱい頑張ったら、めーいっぱいリラックス♪
メンテナンスが必要なら、ぜひサロンへ。
あなたの美しさと健康を守るためにお手伝いさせていただきます^^
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【若々しさを保つ秘訣】夏の疲れやダメージを秋に持ち越さないこと！
8月も後半に入って、そろそろ夏の疲れが出てくる時期ですね。
こんなお疲れサインは出ていませんか？
☑ 顔全体がどんよりしている
☑ 肌がゴワゴワ、毛穴が目立つ
☑ 朝起きたときに体がだるい
☑ 腰やお腹を触ると冷たい
☑ 足の裏が熱く感じる
☑ 足がむくんでパンパン
☑ 食欲がない
☑ 疲れているのに眠れない
☑ 日中に眠い、寝ても寝ても眠い
☑ やる気が落ちた
☑ 集中できない
いくつも当てはまるなら要注意。
もしかすると、肌・体の夏バテ、冷房病、気象病、胃腸障害、夏季うつ（季節性感情障害）などの不調が起こっていたり、起こりつつあるのかも知れません。
大事に至らなければ何よりですが、夏に蓄積したダメージが本格的に表面化するのは、秋 !
なので、今、お疲れサインを無視して適切なケアを怠っていると、秋にショックな事態も起こり得ます。
たとえば、夏の間は変化が出ていなくても、秋になって一気にたるみやシミやシワなどが表面化し、肌老化が進行してしまう「秋老け」は、夏のダメージの現れですし、
体が重い、だるい、きつい、朝起きれない、頭痛やめまいがする、気持ちが上がらない…
といった、「秋バテ」「秋うつ」「9月病」と言われている心身の不調なども、夏に蓄積した疲れやダメージの現れであることが多いそうです。
夏の疲れやダメージを秋に持ち越さないことは、美しさ、心身の健康、若々しさを保つ秘訣です。
今、お疲れサインが出ていたり、疲労感や「いつもと違う変化」を感じていたら、リラックスしたり適切なケアでリセットを！
人の手を借りたケアが必要なときは、ルミアロマのメンテナンスをお役立てください^^
顔も体もココロもスッキリ軽やかに☆メンテナンスメニューは コチラ♪
つい頑張りすぎて気づいたら絶不調…。顔も体もココロも整えたい！自分のペースを取り戻したい！
お客様のお声をご紹介いたします。
ご紹介するのは約２年前からメンテナンスに通ってくださっているお客様（Sさま・30代）です。
当初、理想の状態を100点とすると今の状態は20点、とおっしゃっていたＳさま。
メンテナンスを続けることで、絶不調と感じていた状態がどのように変化したのか。
Ｓさまのリアルなお声をまとめてみました。
長文になりますがご関心があれば^^
■初回・メンテナンス１回目のお声
会社員のＳさま（30代）。
・頭が熱くなったり、張る感じがある。
・肩や首のコリが辛い。
・リンパの流れの悪さを感じる。
・顔をスッキリ整えたい。
このようなお悩みを何とかしたいとご来店くださいました。
お話しを伺うと、激務で忙しい日々が長期間続いているとのこと。
お悩みの症状を感じつつも、
私はできる！大丈夫！
と頑張り続けていたところ、胃腸の調子が悪くなり、まともに食事ができなくなってしまったそうです。
「食べれなくなって、本来の自分のペースが乱れていることを自覚しました」
と、Ｓさまは自分に起きていることを冷静に分析していらっしゃいました。
良い仕事をするためにも、
プライベートを楽しむためにも、
綺麗でいるためにも、
今の自分には体とココロを休ませることが必要なのかも知れない。
そう気づいたタイミングで当サロンを発見！
ご縁があったのですね^^
さらにお話しを伺っていくと…
頭が熱くなったり、張るような感じがある。
というお悩みは以前からあり、疲れやストレスを感じたときに症状が現れるそうです。
アイスノンなどで冷やさないと眠れないこともある、とのことでした。
これはつらいですね…。
体内を調整している「自律神経」が乱れると、頭部の筋肉が凝って硬くなったり、頭全体が熱くなったりすることがあります。
また、胃腸の不調なども自律神経の働きが関係しています。
過度な疲れやストレスは自律神経が乱れる原因のひとつ。
Ｓさまも自覚していらっしゃいましたが、今のＳさまに必要なのは、リラックス、リセット、リフレッシュ。
まずは体とココロに休息を与えることが大切なのではないでしょうか。
ということで、初回は「整顔ヘッドセラピー75分」でメンテナンス。
実際に触れさせていただくと、Ｓさまの頭部は硬くガチガチ。
何はともあれ体や脳の疲労を少しでもゆるめることが大切です。
リラックスして脱力できるよう、上半身から頭部全体にかけて、ゆるゆる～と。
お顔（骨格・表情筋・皮ふ）も、コリやバランスを確認しながら調整。
おでこに蓄積された手ごわいコリもしっかりリセット。
フェイスラインがシュッと引き締まって小顔に整ったら、オイルを使ったトリートメントへ。
肩や首のコリが辛い。
リンパの流れの悪さを感じる。
最後にホッカホカの蒸しタオルで拭き上げて施術は終了です^^
初回の施術後はこんなお声が。
「目がビックリするほど開きます！」
「体が軽くてスッキリ！」
「こんなにもリラックスできた施術は初めてでした♪」
100点中20点のコンディションをベストな状態に戻していくためには、もちろんサロンでのメンテナンスも大事。
ですが、生活習慣を見直して、整える、ということもすごく大切です。
Ｓさまのお役に立ちそうな情報やセルフケア法などもお伝えして初回は終了。
■メンテナンス２回目のお声
晴れやかな笑顔でご来店されたＳさま。
胃腸の具合はまだ本調子ではないけれど食べれるようになっている、とのことで一安心でした。
そして、「家に帰ったら、顔が別人になってる！と、母や姉が驚いていました」とのご報告も！
嬉しいエピソードに感激しつつ、やっぱりそうだよな、と思った私。
お顔には体とココロの状態が反映されるんですよね。
初回終了後のＳさまは、お目目パッチリのスッキリ小顔で、より美しくなっておられたのは事実です。
「整顔」は小顔術なので、お手入れすればお顔は変わります。
でも、施術の効果だけでなく、リラックスで得られた充実感、気持ちの余裕、自信など…
内面から滲み出る輝きがＳさまのお顔に表れていたからこそ、お母さまやお姉さまには「別人」のように見えたのだと思います。
ちなみに後日、Ｓさまのお姉さまもご来店。
「整顔ヘッドセラピー」の効果を実感されてリピートしてくださり嬉しい限りでした♪
■メンテンス３回目のお声
胃腸の調子もずいぶん回復してきたとのことで、こんなポジティブなお声をいただきました。
「食べれるようになって、体調も良くなってきました」
「メンテナンスの後はよく眠れて、その日１日、体をゆっくり休ませることができています」
「最近は肩や首のコリが辛いと感じません♪」
「良い状態のお顔をキープできているな、って思います」
■メンテンス４回目のお声
体調は良好とのこと。
意識の変化があったことが感じられるこんなお声もありました！
「寝る前はスマホを見るのを止めて、きちんと睡眠をとるようにしています」
「メンテナンスが楽しみで、良いルーティンになっています」
「ここに来ると美容や健康の知識が増えて嬉しいです」
「るみさんに教えてもらったセルフケアもやっているからか、生理前の不調のゆらぎも小さくなっています」
■メンテナンス５回目のお声
疲れやストレスが溜まってくると、頭が熱くなったり、張るような感じがある。
というＳさまの一番のお悩みが改善に向かっていることを実感できるお声が次々と♪
「今はもう寝るときのアイスノンが要らなくなりました」
「忙しいときが数日続いても、頭が熱くなってかっかする、ということがなくなりました」
「最近は、キャップ（帽子）がきついと感じることもないです」
「体調も安定していて、生理前だけどすごく調子が良いです」
その後のメンテナンスでもお声はいつも前向き！
お仕事は相変わらず激務が続くときもあるし、疲れやストレスは日々感じるそうですが、
「以前のような不快な症状は感じないです」
とおっしゃっていて、これを聞いたときは素直に嬉しかったです♪
不調を本気で改善することを望んでおられたＳさまは、最初の２か月は月に２～３回のペースでメンテナンス（整顔ヘッドセラピー75分・100分）を継続されました。
あえて付け加えますが、Ｓさまは日々の習慣を見直され、できる範囲でセルフケアもおこなっていらっしゃいました。
絶不調の状態から脱出された後は、ご自身のペースで、ベストコンディションの維持のために、メンテナンスを続けていらっしゃいます^^
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あらためて一人のお客様の変化を時系列で見てみると、その変化に喜びを感じるのと同時に、「土台」を整えるってやっぱり大切だな～と感じます。
「土台」というのは言うまでもなく、体とココロ。
健やかな体とココロの上に、その人らしい美しさが育まれ、そして、輝きや魅力が発揮されていくのだと、今またあらためて実感しています。
あなたは大丈夫ですか？
頑張り過ぎて、「土台」がぐらついていませんか？
何だか調子が良くない…という状態から抜け出したい！
本来の自分のペースを取り戻したい！
今の自分が一番美しいし、一番輝いている、と思えるようになりたい！
そう望むあなたのお役に立てたら、サイコーに嬉しいです。
どうぞお気軽にご相談くださいね^^
最後まで読んでいただきありがとうございました♡
梅雨の疲れ顔、頭痛、体のコリ感、重だるさ、どんより気分…「整顔ヘッドセラピー」でスッキリと！
ゆらゆら〜っと、ただただゆったりしているだけで、どうしてこんなに顔がスッキリして、気持ちが上がって、体力が回復するの！？
このようなお声をお客様からいただく度に、「整顔ヘッドセラピー」をご提供していてよかったな〜と幸せな気持ちになります♪
そんな、お客様も私もご機嫌になれる「整顔ヘッドセラピー」が、どんなお手入れなのか、どんな効果が得られるのか。
あらためてご紹介いたします。
ご興味があれば、以下をご覧になってください^^
■そもそも「整顔」って何？
整顔（せいがん）は、痛くない小顔矯正術です。
一般的に小顔矯正と聞くと、骨をゴキゴキ動かされたり、グイグイ押されたりするような、痛い施術がイメージされるかも知れません。
だとしたら、ご安心ください。
ルミアロマでご提供している整顔は、痛みのない、優しくて眠れるほどに心地よい小顔矯正術です。
と、「痛くない」をアピールしましたが、もしかすると、痛くなくて効果はあるの？
そんな疑問が湧いてくるかも。
ですが、大丈夫です。
ちゃんと効果は得られます！
人って、キレイになりたい、良くなりたい、という思いが強いと、「痛い＝効いている」という心理が働くようです。
だから、キレイになるなら我慢もするし、痛くてもＯＫ、と思ってしまうんですよね。
でも、痛みは体とココロを緊張させ、筋肉も血管も固く縮こまった状態にしてしまいます。
そのような状態では、美容や健康面により良い影響を与えることはできません。
それに得られる結果が同じなら、痛くない方がいいですよね？
整顔は、「お顔の悩みの改善」と「ゆったりと心地よいリラックス」を同時に叶える小顔矯正術です。
そして、この整顔に、体と心の解放に役立つ、アロマトリートメントとヘッドセラピーを融合させたのが「整顔ヘッドセラピー」です^^
■「整顔ヘッドセラピー」の施術を受けたらどんな効果が得られるの？
実際の施術では、顔だけでなく、顔に繋がる頭部から胸部まで、ストレッチや指圧を加えながら丁寧に調整していきます。
整顔×ヘッドセラピー×香り×リンパトリートメント の相乗効果で、施術後はお顔の変化を実感！
たとえば、頬の位置が上がってる～とか、むくみが取れてる〜とか、輪郭がキュッとなってる～というような変化です。
でも、変化はこれだけではありません。
肩や首のこりや溜まっていた疲れが和らぎ、体が軽くなってスッキリ。
首がスッと伸びて猫背がシャキッと。
まぶたの重みもとれてお目目パッチリ。
何だかもや～っとしていた頭はスカッと爽快。
「また頑張ろ～」とやる気がアップ♪
というような嬉しい変化も^^
そして、施術の回数を重ねるほどに、「肌」が内側からふっくらとしたハリを取り戻し、お顔がイキイキと若返っていくことを実感できるんですよ。
これはなぜかというと、お顔の土台を整えているからです。
■お顔の土台を整えるってどういうこと？
整顔ヘッドセラピーは一般的なフェイシャルエステのように、「肌」に潤いや栄養を与えて美しく整える、というお手入れではありません。
でも、お顔だけでなく、頭部や体を丁寧に解きほぐし、血液やリンパがスムーズに流れ出ていくように施術することで、お顔の土台が整います。
これは、「良いものを吸収する土台＝潤いや栄養を吸収できる柔らかい肌」に整う、ということです。
化粧品にお金をかけていろいろケアしているのに効果が出ない…。
というときは、お顔の土台の状態が良くないのかも知れません。
土の状態が悪ければ、花も木も野菜も育たない、ですよね。
それと同じこと。
土台が悪ければ充分な効果は得られないし、良い状態を保つこともできません。
美しくなるために、自分に自信を持つために、高価な美容液やクリームを使うのなら尚のこと、「良いものを吸収する土台」をつくることって大切です。
事実、お顔の土台の状態が良くなれば、日々のスキンケアの効果がぐーんと上がるので、肌はどんどん美しく整ってきます。
美肌を手に入れる手段としても、「整顔ヘッドセラピー」は最適なメンテナンスなんですよ！
というわけで、長くなりましたが…
ゆ～ったりとリラックスできて、お顔がスッキリ整って、体が楽になって、ココロが晴れやかになる、「整顔ヘッドセラピー」のご紹介でした^^
ただただゆったりと脱力できるリラックス状態は、神経系や免疫系など、さまざまな全身のシステムに良い影響を与えてくれます。
顔も体もココロも重くなりがちで、不調が起こりやすい梅雨の時期。
リラックスできるからこそ、お顔の悩みの解消だけでなく、体とココロの疲労解消にも役立つ「整顔ヘッドセラピー」を、頑張るあなたにお役立ていただけると嬉しいです。
■整顔ヘッドセラピー（メニュー・料金）
梅雨どきの不調は「顔の老化」を加速させる原因に。今、体力気力は十分ですか？
梅雨になると心身に様々な不調が起こりやすくなります。
たとえば、憂鬱な気分が続くとか、頭痛、めまい、肩こり、全身のだるさ、胃がもたれる、関節が痛い･･･など。
こんな不調が起こるのは、気圧の低さ、高い湿度、日照時間の少なさ、といった気象の変化がストレス になるからです。
このストレスが私たちの体内を調整している自律神経系の働きに影響を与えるため、不調を引き起こしてしまうんですね。
と言っても、十分な体力と気力があれば、気象の変化がもたらすストレスの影響を受けることもなくて、不調とは無縁なのかも知れません。
ですが、日頃から「何となく不調」を感じていて、体力や気力が十分じゃないときは要注意です！
現在、以下に当てはまるものはありますか？
・疲れが取れない
・寝つきが悪い
・お腹が張る
・胃が重苦しい
・頭痛や肩こりが辛い
・通勤するだけでへとへと
・買い物に行くのもおっくう
・休日はぐったり
・何もする気が起こらない
・ついイライラして怒りっぽい
もし、いくつか当てはまるならば、体力も気力も十分とは言えない状態です。
このまま梅雨のストレスを受けてしまうと、何となく不調･･･という状態から深刻な不調へと移行してしまうかも知れません。
さらに、梅雨明けと同時にやって来る厳しい猛暑が、低下気味の体と心に追い打ちをかけてきて、お顔にも悪影響が！
たとえば、体や心の調子が良くないと、思考がネガティブになり、集中力や持続力が発揮できず、人間関係もギスギスしてきていろんなことが上手くいかない状態になったりします。
そうなると笑顔がなくなってきて、そのうち顔の筋肉が凝り固まって、むくみやたるみやくすみで顔つきが変わって、見た目が一気に老けてしまった。
…なんてことが起こりかねません。
体と心の状態は思っている以上にお顔に影響を与えますので。
不調の起こりやすい梅雨の季節を乗り切るためにも、見た目のキレイと若さを保つためにも、体力・気力を良い状態にととのえておくことって大切です。
そう言われても何をすればいいのか…。
というときは、ルミアロマのメンテナンスをお役立てください。
ちなみに「整顔ヘッドセラピー」は、お顔だけでなく、体力・気力をととのえたいときにも最適ですよ^^
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ゆらゆら揺らぎの中で、ただただゆったりしているだけで、どうしてこんなに顔がスッキリして、気持ちが上がって、体力が回復するの！？
こんなお客様のお声が多い「整顔ヘッセラピー」の詳細は、こちら。
最後まで読んでいただきありがとうございました♡
